Resultados Experimento: 7 días sin café y bebiendo solo agua

Resultados Experimento: 7 días sin café y bebiendo solo agua La semana pasada comencé un nuevo experimento, estar 7 días sin café y bebiendo solo agua. Ayer completé los siete días y aquí tienes los resultados y conclusiones: Día 1 Sensación de aletargamiento, poca concentración al principio de la mañana. Muchas ganas de tomarme un café y cierta sensación de inseguridad. Bebo bastante agua y con el tiempo va mejorando la sensación. Puesta en funcionamiento más lenta. Llevaba mucho tiempo sin tomar siesta y me he dado una de 90 minutos. Noto que no estoy...

Experimento 7 días sin café ni otra bebida que no sea agua

Experimento 7 días sin café ni otra bebida que no sea agua Hoy empiezo un nuevo experimento: 7 días sin café ni otra bebida que no sea agua. De hecho son las 8:30 de la mañana y estoy escribiendo estas líneas sin tomarme el primero de los cuatro cafés mínimos que tomo cada día. Llevo haciendo experimentos conmigo mismo desde hace mucho tiempo, experimentos como: hacer un ironman en 6 meses, 21 días vegano y muchos otros que puedes ver aquí. Pero este en concreto, creo que me va a costar mucho. Llevo tomando café...

Experimento de Productividad: Decir No más veces. Honestidad brutal

Experimento de Productividad: Decir No más veces Esta semana ha sido muy interesante, creo que decir No más veces, me ha hecho un poco adicto. No recuerdo una semana en la que lo haya utilizado en tantas ocasiones, aunque supongo también que al estar fijándote, la sensación de utilizarlo aumenta. Para mi próximo libro, estoy realizando un estudio sobre la productividad. Qué claves son realmente efectivas y cuáles son solo un mito. Aquí puedes ver todos los experimentos de productividad que he realizado hasta ahora. Lo cierto es que es muy difícil decir "no". No...

Cambia tu horario, levántate antes y sé más productivo

Cambia tu horario, levántate antes y sé más productivo Esta semana he realizado un experimento muy interesante, se llama: Cambia tu horario, levántate antes y sé más productivo. En concreto he cambiado mi horario de trabajo para levantarme todos los días a las 5 am y terminar a las 15 pm. Antes de pasar a las experiencias y conclusiones, me gustaría decirte que soy de esas personas que madrugan bastante y se acuestan pronto, por lo que creía que este experimento no me iba a costar, pero no ha sido así. En concreto el experimento ha coincidido con un viaje...

No usar ninguna red social, ni whatsapp, desde las 8am hasta las 18pm

No usar ninguna red social, ni whatsapp, desde las 8am hasta las 18pm Ayer domingo, finalicé un nuevo experimento de productividad: No usar ninguna red social, ni whatsapp, desde las 8am hasta las 18pm. Como sabes, desde hace varios meses, estoy realizando experimentos que me ayuden a ser mucho más productivo, eficiente, intenso y enfocado en los resultados. La cierto, es que lo estoy consiguiendo. Puedes ver todos los experimentos que he realizado aquí. El funcionamiento es el siguiente: Los domingo lanzo una encuesta a todos mis amigos de instagram @ricardollamas , para que elijan el...

No ver la televisión y ver dos charlas TED al día

No ver la televisión y ver dos charlas TED al día Durante toda la semana pasada, realicé el experimento de no ver la televisión y ver  dos charlas TED al día. Las conferencias TED son cortas, 18 minutos máximo. Impartidas por líderes inspiradores en los campos de Tecnología, Entretenimiento y Diseño (TED). Vi 14 charlas en total, sobre diferentes temas, abajo te expongo cuáles fueron, pero antes algunas sensaciones que sentí realizando este experimento de productividad: Soy de esas personas que ven poca televisión, prácticamente nada, pero me ha sorprendido al realizar el experimento que consumo...

Hacer lo importante primero – Experimento productividad

Hacer lo importante primero - Experimento productividad El lunes pasado comencé un nuevo experimento de productividad, lo he llamado: hacer lo importante primero. Estoy experimentando en mí mismo todos los hacks de productividad más populares, para ver cuáles son realmente productivos y cuáles un mito. Puedes echar un vistazo ya a los experimentos: Cómo ser más productivo con el correo electrónico 21 días vegano Esta semana me decidí por apuntar cada noche en mi lista de Evernote, que voy a hacer al día siguiente y no hacer nada que no esté apuntado. El objetivo era...

Resultados Experimento 21 días vegano

Resultados Experimento 21 días vegano Hace 22 días inicié un reto - experimento : ser vegano durante 21 días , hoy quiero presentarte los resultados. ¿Por qué este experimento? Llevaba un tiempo con una alimentación poco saludable, noté que mi productividad estaba decayendo y también mi nivel de energía. La verdad es que no me encontraba nada bien. Como yo soy un tío de extremos y llevaba un tiempo leyendo a personas que habían aumentado su rendimiento y mejorado su calidad de vida, sencillamente cambiando su alimentación, me decidí a probarlo. Aquí tienes mis conclusiones:...

Cómo ser más productivo con el correo electrónico – Experimentos de Productividad

Cómo ser más productivo con el correo electrónico Cómo ser más productivo con el correo electrónico , es sin duda uno de los puntos recurrentes en todos los libros y post de productividad. La productividad es uno de mis temas favoritos, cómo trabajando el mismo número de horas o incluso menos, hay personas que logran hacer mucho más y conseguir resultados superiores a la media. Sin ir más lejos, yo llevo para adelante: mis empresas en las que trabajo como CEO, las empresas en las que soy inversor, conferencias, profesor en master y bootcamp, el...

Experimento 21 días vegano

Hoy es el octavo día de mi experimento 21 días vegano.  El objetivo de este post es contarte las conclusiones y sensaciones que estoy teniendo y a las que me estoy enfrentando en estos días.  Voy a ponerte en situación: ¿Por qué 21 días vegano? Como sabes, estoy siempre haciendo miles de cosas: trabajo duro en Deportae y el resto de mis empresas, estoy encima de proyectos en los que invierto como Ohana Poke, realizo consultoría de marketing para empresas y profesionales, conferencias, talleres.. ¡no paro!  Todo esto sumando a que me encanta comer y...

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