Experimento Ser Vegano 7 días

Experimento Ser Vegano 7 días. #7DIASVEGANO La semana pasada me propuse un nuevo experimento, ser vegano durante 7 días. El objetivo era ver cómo evolucionaba mi cuerpo, mente y estilo de vida ante un cambio tan radical en mi alimentación. Objetivo: cambiar radical mi alimentación para comprobar que cambio genera en mi #rendimiento #trabajo #energia y #calidaddevida Os dejo la dieta que seguí cada día, sin supervisión de un profesional (no lo hagáis en casa chicos 😉 ) y algunas conclusiones: Día 1: DIETA DÍA 1  -Desayuno: Café -Comida: ensalada mixta, medallón de brócoli con...

INICIA TU REVOLUCIÓN

INICIA TU REVOLUCIÓN Ha llegado el momento de dar un paso al frente. Salir a por todas. Olvidar todo lo aprendido y jugar con nuevas reglas. ¡Tus reglas! Posiblemente te equivocarás, te caerás y tendrás que ensuciarte las manos durante un tiempo. Comer bocadillos, viajar en autobús, y sí, es posible que a veces duela. Pero ha llegado el momento de dejar a un lado quien te han dicho que debes ser, estudiar o parecer para convertirte en la persona que realmente eres. No será inmediato, te llevará un poco de tiempo y tragarte algún...

¿Por qué debes llenar tu vida de retos?

LLENA TU VIDA DE RETOS   Una de las cosas de mi vida que más llama la atención de la gente y por la que más suelen preguntarme, es la de estar retándome constantemente. No importa la disciplina del reto. Me pasó cuando hice mi primera media maratón, maratón, Ironman, escribí el libro, monté mi empresa, di mi primera conferencia ante mil personas o abrimos nuestra delegación de Deportae en Italia. Da igual. A la gente le llama la atención que si no tienes necesidad de salir de tu zona de confort, lo hagas. Si...

Conferencia No te Rindas – Congreso Sumando Empresas

  El pasado jueves 10 de Marzo tuve la oportunidad de dar una conferencia en el Congreso SUMANDO EMPRESAS SUMANDO VALORES. Fue una gran experiencia compartir tanto la charla como la mesa redonda con personas a las que respeto y admiro. Muchas gracias a todos los asistentes. Es importantísimo seguir invirtiendo en educación y en asistir a congresos. ¡Espero que os guste la conferencia! No olvides compartirla si quieres 😉

MICROAVENTURA EN ANDORRA – ¿Qué he recordado en este viaje?

MICROAVENTURA ANDORRA - ¿Qué he recordado en este viaje? En lugar de pensar siempre en tus próximas vacaciones, tal vez deberías diseñar una vida de la que no desees escapar.   Acabo de llegar de una semana en Andorra. Una semana llena de risas, familia, snowboard y nuevos amigos. Me encanta viajar, es una de las actividades con la que más disfruto. Conocer nuevos sitios, vivir nuevas experiencias, sentirme en ocasiones vulnerable y en otras poderoso. Viajar te aporta todo eso y más. Para mi, no sé si estaréis de acuerdo, viajar es lo más...

2 MICROAVENTURA Aprender a escalar

MICROAVENTURA Aprender a escalar “Si te caes siete veces, te levantas ocho”. Como sabes, me he propuesto realizar durante un año gran parte de las actividades que tenía apuntadas en la lista: “Cosas que quiero hacer”. En total 24 #MICROAVENTURAS en 12 meses. Puedes leer más sobre el reto aquí: 12 MESES 24 MICROAVENTURAS También puedes leer la primera MICROAVENTURA “Descubriendo Copenhague” Aprender a escalar En estos 15 días escalando he aprendido y me he divertido a partes iguales. La escalada es un deporte totalmente diferente a los que había practicado con anterioridad. Tiene su...

MICROAVENTURAS COPENHAGUE

MICROAVENTURAS COPENHAGUE “No existe el mal tiempo solo la ropa inadecuada” – Refrán Danés. Os escribo desde Dinamarca. En lo que está siendo la primera #MICROAVENTURA oficial del reto: 12 meses 24 Microaventuras Estoy convencido que una vida que merezca la pena debe tener muchísimas más experiencias que cosas. Muchos más viajes que ceros en una cuenta corriente. Muchas más mochilas que maletines, y por supuesto muchos más bocadillos que restaurantes de tres estrellas. Adoro viajar. Me fascina descubrir nuevos lugares. Recuperar la sensación de perderme para luego quedarme boquiabierto al encontrar lugares sin igual....

12 meses 24 microaventuras

Microaventuras La aventura de vivir, comienza con la osadía de soñar. Hoy comienzo un proyecto personal nuevo. Desde hoy voy a realizar 2 MICROAVENTURAS al mes. Un total de 24 al año. 🙂 Si sigues mi blog te habrás dado cuenta que llevo realizando aventuras desde hace mucho tiempo. Viajes, maratones, Ironman, ultradistancia, escribir un libro, dar conferencias, emprender negocios, etc. Con el único objetivo de vivir una vida que merezca la pena ser vivida. No quiero irme a la tumba con sueños pendientes de cumplir. Pero esta vez será algo diferente. Mucho más intenso...

Presentación Libro Elígete a ti mismo y haz que funcione – Ricardo Llamas

Presentación Libro Elígete a ti mismo y haz que funcione "Hay que ser muy bueno para ser sencillamente uno mismo" Ricardo Llamas Estoy muy feliz de poder invitaros a la presentación de mi libro "Elígete a ti mismo y haz que funcione". Es un sueño hecho realidad y me encantaría poder compartirlo con todos vosotros. Así que no lo pienses y apúntalo en la agenda. 🙂 Comparte este sueño conmigo y yo te ayudaré a que alcances los tuyos. ¡Te espero! ¿Cuándo? Jueves 5 de Noviembre ¿Dónde? Real Club Mediterráneo de Málaga. No necesitas un papel...

Las cosas no siempre salen como esperamos

Las cosas no siempre salen como esperamos Todos tenemos problemas. La forma en la que nos enfrentamos a ellos, es lo que nos hace diferentes.   El sábado me enfrenté a una de las pruebas deportivas más duras que existen. Un Ultra trail de 130km corriendo con un desnivel de 12.000m acumulados. ¡Una auténtica locura!. Me sentía preparado. Había entrenado tanto física como mentalmente y me disponía a cumplir con mi objetivo, pero las cosas no siempre salen como esperamos. Después de 12 horas y 70 kilómetros subiendo y bajando montañas, mis plantas de los...

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